【部活指導の負担】部活動の勤務時間・手当の実態と教員が取るべき対策

こんにちは、【元先生】です。

公立高校の先生として10年働き、2025年春に民間企業に転職しました！

そんな悩みやモヤモヤを抱えている先生は非常に多いです。

実際、私自身も教員時代は部活の朝練・平日・土日祝日の指導で年間90連勤を経験し、身体的にも精神的にも限界を感じた時期がありました。

しかし、部活動の負担は働き方を工夫することで確実に軽減できます。

この記事では、

を、元高校教員の10年間の実体験をもとに、分かりやすく解説します。

部活指導に悩む先生が、少しでもラクに働きながら、生徒にもより良い指導ができるよう、あなたの負担が軽くなるヒントをお届けします。

部活動が「しんどい」と感じる理由

①勤務時間が圧倒的に長い

学校の教員は業務内容が多岐に渡り、ただでさえ忙しいです。

授業の準備・実施、担任業務、グループ（校務分掌）業務、学年業務、生徒対応や保護者対応…。

通常の業務をこなすだけで、定時までに仕事を終えるのが難しいのに、そこに部活動指導が入ってくると一気に勤務時間が長くなってしまいます。

私は小学校〜高校まで野球部に所属していたため、採用時に「指導可能な部活動」に軽い気持ちで「野球部」と記載しました。

すると、なんと採用1年目の夏からいきなり野球部の監督をすることに…。

当時の部活のスケジュールは次のとおりです。

実際は授業準備や片付けも含め、

平日 7:30〜19:30、土日祝 8:30〜18:00

野球部の顧問をしていた時は、ほぼ1日学校にいる生活が約5年間続きました。

さらに野球部は「オフの少なさ」でも有名で、3月〜11月は練習試合が多く、土日はほぼ遠征や試合で予定埋まる状態に。

特に4〜7月は練習試合と公式戦で休みがほぼゼロ。

結果として私は、

5月のGW明け〜7月末まで“約90連勤”

という非常にハードな期間を5年連続で経験しました。

年間休日数も当時は30日程度だったと思います。

学校にグラウンドがない顧問の先生は毎週遠征続きで、「いつ授業準備するんだろう…？」と思うことさえありました。

②手当が想像以上に少ない

「これだけ働いているんだから、手当がしっかり出るのでは？」と思う人もいるかもしれませんが、現実は違います。

私が勤務していた自治体では、部活動の手当は概ね以下の金額でした。

自治体によって多少の金額の差はあるかもしれませんが、だいたいこれくらいの水準になるかと思います。

平日、土日ともにほとんど毎日部活があっても、月の特殊勤務手当は3万円程度。

残業代が出ない分、教員の給与は教特法で一定水準上げられているとはいえ、

と何度も思ったのが正直な気持ちです。

仮に自分が希望して部活動の顧問になったとしても、「部活動の手当が割に合わない」ということは、多くの教員が感じていることだと思います。

部活動の負担を減らすためにできること

勤務時間が長くなり、かつ手当は手厚くない。

「部活動がしんどい」と感じる教員が多くなるものの、どうしても学校の制度上「部活の顧問を断る」ことができないのが今の実態です。

私は、2校目の学校では部活との距離を少し置いた立場で働き、また、今学校現場を離れて民間企業に勤めています。

今の自分だからこそ感じている、「当時の自分はもっと工夫できたな」と気づいた対策をまとめます。

①複数顧問で“輪番制”を徹底する

多くの学校では、各部活動に複数顧問が配置されているはずです。

私が野球部の顧問をしていた初任校でも、部活動が盛んではない2校目の学校でも、顧問は複数人いました。

しかし実際には、一部の先生、特に主顧問の先生に負担が集中しがちです。

今思えば、

これらは顧問同士で「輪番制」にし、もう少し他の先生を頼るべきだったと反省しています。

「部活をやりたくて教員になった」先生ももちろんいますが、全員がそういうわけではありません。

先生自身の心身の健康を守るためにも、“任せる勇気”が必要だったと今になって感じています。

②外部コーチを積極的に活用する

公立高校ではまだ導入が遅れている地域もありますが、近年は外部顧問・部活動インストラクター・嘱託コーチなど、外部人材を活用できる環境が整い始めています。

現在では、外部コーチが単独で部活動を指導できるケースも増加しています。

依頼できれば、顧問の先生の負担は確実に軽くなります。

生徒にとっても、

というメリットがあり、教育的にも価値があります。

もし今の自分の学校に外部コーチを活用できる余地があるのであれば、ぜひ積極的に活用してください。

まとめ：周囲に頼り、それでもつらかったら「転職」も視野に入れる

この記事では、先生の負担になりやすい「部活動」について、

の3点を解説しました。

部活動は教育的価値が大きい一方で、顧問の負担が重すぎると心身の疲労や授業の質低下につながります。

しかし、

といった工夫により、負担は確実に軽減できます。

いま部活動の負担で苦しんでいる先生にとって、少しでも働きやすくなるヒントになれば幸いです。

ただし、

というケースもあると思います。

また、「教員が部活の顧問をする」という全体的な流れはこの先もしばらく続くと思います。

もし、「部活動の在り方にモヤモヤする」「このままでは教員を続けられるか不安」という場合は「転職」を視野に入れるべきなのかもしれません。

私の実体験からも、ただでさえ普段の業務が忙しいのに、部活動に対する「モヤモヤ」を抱えながら働くことは、精神衛生上よくありません。

まずはその「モヤモヤ」を言語化し、整理することで気持ちがかなり軽くなります。

「すぐに転職」とはいかないまでも、「働き方にモヤモヤしている」人にはキャリアコーチングの活用をおすすめしています。